在现代社会，大家工作重压大，生活步伐快，各种困难和挑战也随之而来。怎么样在角逐中崭露头角，达成自我提高？培养积极的心态和习惯，是一个尤为重要的办法。

自我提高的秘诀：培养积极的心态和习惯

第一，要维持积极的心态。大家常说，“态度决定所有。”积极的心态可以帮助大家战胜挫折和困难，增强自信和勇气，激起内在的动力和潜力。具体来讲，可以通过以下几个方面来培养积极的心态：

1. 关注成功的经验和故事，以勉励自己。譬如，可以看一些成功人士的传记或自传，知道他们的成功历程和背后的故事，从中汲取力量和启示。

2. 懂得感恩和发现美好。在日常，大家常常会遇见各种不如意的事情，容易陷入消极的情绪中。但假如大家可以懂得感恩和发现美好，就能将注意力转移到积极的方面，从而提高心态和情绪。譬如，可以天天写下几个值得感恩的事情，或者探寻身边的美好事物，如一朵花、一首歌、一段笑话等。

3. 培养乐观的心态。乐观的心态可以帮助大家看到问题的解决方法，而不是陷入问题本身。譬如，当遇见挫折或失败时，大家可以告诉自己，“这只不过暂时的，我必然会找到解决方法。”或者“这是一次宝贵的经验，我会吸取教训，愈加努力。”

第二，要培养好的习惯。习惯是一种无意识的行为，但却对大家的生活和工作产生了深远的影响。好的习惯可以帮助大家提升效率、减轻重压、维持健康等方面。具体来讲，可以通过以下几个方面来培养好的习惯：

1. 打造规律的生活作息。规律的生活作息可以帮助大家提升睡眠水平、增强身体健康、提升工作效率等方面。譬如，天天维持充足的睡眠、定时进食、按期训练等等。

2. 掌握规划和安排时间。时间是有限的资源，怎么样合理借助时间，提升效率，是每一个人都需要掌握的技能。譬如，可以拟定一份详细的计划表，对天天、每周、每月的任务和目的进行规划和安排。

3. 培养好的交流和交流习惯。好的交流和交流习惯可以帮助大家与别人打造好的关系，获得更多的信息和资源，提升我们的影响力和竞争优势。譬如，可以主动与别人交流、表达我们的想法和看法、尊重别人的建议和建议等等。

综上所述，培养积极的心态和习惯，是自我提高的要紧办法。大家可以从关注成功经验、懂得感恩和发现美好、培养乐观的心态等方面，来提升我们的心态；从打造规律的生活作息、掌握时间规划和安排、培养好的交流和交流习惯等方面，来培养好的习惯。相信只须大家可以坚持不懈地努力，就肯定可以达成自我提高的目的。

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